STYRKA & FOKUS: TRÄNINGSHELG

Beskrivning av tjänsten

TID & PLATS 20-22 SEPT 2024 Orrabackens i Järvsö Incheckning kl 18 på fredagen och med avslut ca 14 på söndagen. VAD INGÅR & VAD KOSTAR DE OLIKA ALTERNATIVEN? I samtliga alternativ ingår alla måltider med god och hälsosam mat. TRÄNINGSDAGAR MED BOENDE 3900:- ingår delat boende (dubbelrum) Rummen håller hotellstandard där lakan och handdukar ingår. OBS! VI ERBJUDER DEL I DUBBELRUM, ELLER ENKLARE SOVPLATS I HÄRBRE /STUDIO. TRÄNINGSDAGAR UTAN BOENDE 2900:- KORT OM VÅRA TRÄNINGSDAGAR MED MENTAL TRÄNING: Carlos hälsar: Kom och kriga med oss! Hård fysisk träning i vårt skogsgym, i kombination med mental träning i Dojon, är ett rent & kraftfullt sätt att frigöra din potential. Blandningen av fysiska och mentala aspekter bidrar till välbefinnande och maximal prestation. Pressa dig själv och få ut det mesta av din träning och utmana din komfortzon. Ingemar hälsar: Jag och Carlos träffades första gången på ett påskläger i slutet av 70-talet. Det mesta från detta berömda 10 tal är ju förstås glömt, men vi minns att uppvärmningarna var något man skulle överleva. Det var ibland svårt att röra sig efter hundratals armhävningar på knogarna och sittups när någon sprang över ens mage. Det var säkert tokigt rent träningsfysiologiskt men skapade en vana att vistas lååångt utanför komfortzonen. Det är lite av det vi återupplever när vi kör hårt i utegymet och Dojon här på Orrabacken. Och här kommer ingen svår teknikträning efteråt. Uppvärmningen är träningen. Och mellan passen tar vi igen oss. Carlos driver på er, peppar och skriker, och jag pratar lugnt ned er i halvdvala med mental träning som är en slags hypnos. Konceptet är enkelt , 3-4 tuffa pass varje dag med mental träning emellan. Vi börjar och slutar dagarna med zenmeditation för de som vill pröva. Välkomna. Frågor: info@orrabackens.com