QIGONG . MEDITATION
Aktiviteter i Dojon
Varje vecka erbjuder vi olika former av träning.
Drop-in meditation som startar måndagen 26/8 kl 19.00-20.00 (Observera att QiGong och Dropin Meditationen har bytt dagar)
Qigong på tisdagar med Fred Alpi är redan igång mellan 18.30- 20.00
Vill du prova på, kom till Dojon!
Läs mer nedan
OM DROP-IN MEDITATIONEN:
Vi håller en tre-delad meditation, dvs vi börjar med en guidad sittande meditation, som går över till medvetna rörelser inomhus eller gående meditation i zenträdgården, för att avslutas med tyst sittande meditation.
Tid:
Måndagar 19.00-20.00
Kom gärna en stund innan för att hitta din plats.
Inga förkunskaper eller bokning behövs, det är drop in för alla.
Plats:
Orrabackens Dojo i Järvsö
Orrabacken 21
827 52 Järvsö
Pris:
50:-
Swish på plats eller via QR koden
Välkomna!
Ledare
Ingemar Sköld
Läkare och specialist i Psykiatri och Beroendesjukdomar, som jobbat med de olika Mindfulnessprogrammen MBRP,MBCT & MBSR.
Utbildar bla. personal inom vård och omsorg för att kunna erbjuda Mindfulness som en del i behandling.
Ingemar är även en uppskattad föreläsare.
OM QIGONGKURSEN:
Qi Gong betyder "vital energiträning".
Det är en urgammal konst av mild kinesisk gymnastik för att upprätthålla kondition och hälsa.
Dess praktik gör det möjligt att utveckla och balansera cirkulationen av vital energi inuti kroppens energikanaler som kallas meridianer. Detta resulterar i bättre övergripande funktion av kroppen och en gradvis minskning av muskel- och känslospänningar.
Alla tränar efter sina egna fysiska möjligheter och oavsett ålder, utan någon anda av tävling eller jämförelse. De biomekaniska och energiska principerna för Qi Gong tillåter både nybörjare och idrottare på hög nivå att utveckla sina fysiska och mentala förmågor.
Villkor:
Gratis provlektion, sedan 10 förnybara lektionspaket att använda under hela säsongen (och nästa säsong om några lektioner blir över) som du vill.
Tid: Måndagar kl 18.00 - 19.15
Pris: 2000kr, betalas på plats via Swish.
Plats:
Orrabackens Dojo i Järvsö
Orrabacken 21
827 52 Järvsö
Busshållplats Ulfsta
Info: Bekväma kläder att röra sig i är bra
och gärna med nåt att dricka!
Vi tränar barfota, men du kan ha strumpor på om du vill.
För att kursen ska börja i tid, vänligen kom kl 18.15
Välkomna!
Ledare Fred Alpi
Lärare i kampsport & välgörande-stärkande träning
Kung Fu (Yi Quan) och Qigong (Yang Sheng)
Certifierad lärare i kampsport (BEES 1)
Svart bälte 4:e Duan
Järvsö Kung Fu & Qi Gong
+46 70 605 19 68
Följ oss på Instagram och Facebook: @JarvsoKungFuQiGong