QIGONG / MEDITATION /JU-JUTSU ZEN
Nyhet! Ju-Jutsu Zen Start
Här i vår dojo har vi drop-in klasser på måndagar och tisdagar. Från 2 april startar vi även upp med drop in Ju-Jutsu Zen, ett pass med enkla men effektiva självförsvarstekniker och mental träning.
Ju-Jutsu Zen Start 2 april
Jag graderade till svart bälte för över 50 år sen. Och tränar fortfarande.
Och när jag ändå tränar så kan ni ju komma hit och träna med om ni har lust.
Jag tänkte lära ut ett enkelt och mycket effektivt självförsvar. Det behöver inte se bra ut, men det ska vara realistiskt, det ska fungera.
Och sen några kata övningar, alltså självförsvarets motsats, stiliserade övningar där den inre känslan
och det estetiska är träningens mål, en form av rörelsemeditation.
Det blir ett intensivt pass på en lektionstimme. Och därefter kan de som vill vara med på
meditationen. Faktiskt en ganska unik möjlighet att prova på olika aspekter av klassisk ”Old School”Budo.
/ Ingemar Sköld 10 Dan i Ju-Jutsu.
Vi håller en tre-delad meditation, dvs vi börjar med en guidad sittande meditation, som går över till medvetna rörelser inomhus eller gående meditation i zenträdgården, för att avslutas med tyst sittande meditation.
Qi Gong betyder "vital energiträning".
Det är en urgammal konst av mild kinesisk gymnastik för att upprätthålla kondition och hälsa.
Dess praktik gör det möjligt att utveckla och balansera cirkulationen av vital energi inuti kroppens energikanaler som kallas meridianer.